3 con giáp nam dịu dàng ấm áp nhất trong tình yêu

Những chàng trai này có thể thấu hiểu được bạn và đem lại cho bạn một tình yêu dịu dàng và êm đềm.

Quán quân: Tuổi Sửu

Người trầm tĩnh như tuổi Sửu có lúc khá cố chấp, cứng đầu nhưng không phải lúc nào họ cũng vậy. Với người yêu, tuổi Sửu có những lúc rất bao dung rộng rãi, thoải mái để họ làm phiền, tha hồ nhõng nhẽo và thể hiện tính tình trẻ con.

Tuổi Sửu vốn có chút gì đó già trước tuổi, họ thừa nhẫn nại để chiều theo mọi yêu cầu kì cục của bạn, đồng thời cũng sẽ là người bạn đồng hành tận tâm nhất. Hình ảnh tuổi Sửu vỗ đầu người yêu đầy âu yếm yêu chiều sẽ khiến bất cứ ai cũng phải ngưỡng mộ.

Hơn nữa họ sẵn sàng đưa ra lời khuyên, cách tháo gỡ vấn đề và an ủi bất cứ khi nào bạn cần. Cảm giác có một người tuổi Sửu ở bên sẽ rất an toàn, ấm áp.

Hạng 2: Tuổi Mùi

Tuổi Mùi là người yêu dịu dàng hiền lành nhất 12 con giáp. Họ sẽ luôn là người đứng ở góc độ của người khác suy nghĩ mọi chuyện, là người hiền lành bao dung với mọi người.

Từ cách nói chuyện nhỏ nhẹ, không nhiều lời đã thể hiện được sự dịu dàng của tuổi Mùi rồi. Ngoài ra họ còn rất biết cách chăm sóc quan tâm, "nửa kia" hoàn toàn có thể yên tâm hưởng thụ.

Tình yêu với tuổi Mùi có thể không say đắm cuồng nhiệt nhưng cứ dịu dàng như dòng nước mát mà bền vững cực kỳ. Hạnh phúc bình dị chỉ cần đủ cơm ăn áo mặc, giản dị qua ngày là điều tuổi Mùi luôn luôn hướng tới. Cảm giác nhẹ nhàng êm ả đầy ngọt ngào mà người yêu tuổi Mùi đem lại làm cho ai cũng phải đắm say rung động.

Hạng ba: Tuổi Hợi

Nội tâm của tuổi Hợi vốn đã luôn là người dịu dàng hiền lành, không thích tranh cãi và giận dỗi. Trong cuộc sống hay công việc cũng vậy nên đương nhiên cách đối xử của tuổi Hợi với người yêu cũng sẽ rất nhẹ nhàng.

Họ nổi tiếng là người ít khi giận dữ, nhưng chính vì là người hiền dịu nên tuổi Hợi rất dễ bị tổn thương trong tình cảm, nếu bị xúc phạm lại hay khép mình tự chữa lành vết thương, ít khi nói ra để cả hai cùng nhau giải quyết vấn đề.

Tình yêu với tuổi Hợi tuy không ồn ào vì cãi vã, nhưng cũng khá đau đầu vì bạn không hiểu họ đang nghĩ gì, cảm thấy gì. Vốn không muốn gây ồn ào nhưng thực tế cứ giữ tâm sự lại chỉ gây nên mâu thuẫn lớn hơn cho cả hai thôi.

Sự im lặng biết nghe lời của tuổi Hợi khiến người khác hài lòng, nhưng không phải cứ vậy là tốt đâu bạn nhé.

Read More

4 con giáp thông minh, lanh lợi ai cũng yêu quý

Không phải ai cũng có thể giữ bình tĩnh và thông minh sắc sảo như những con giáp dưới đây khi rơi vào tình huống khó khăn, cấp bách. Cùng xem bạn có nằm trong danh sách này không nhé!

Hạng 1: Tuổi Thìn

Đứng đầu danh sách này là những người tuổi Thìn. Ngay từ khi sinh ra, người cầm tinh con Rồng đã được hưởng nhiều phúc khí, thân phận cao quý và thần may mắn lúc nào cũng luôn đồng hành.
Theo đó, số mệnh con giáp này rất tốt, gặp may mắn liên tiếp trong mọi phương diện của cuộc sống. Ngay cả khi gặp phải những khó khăn, thì người tuổi này vẫn dễ dàng xoay chuyển tình thế, từ hung sang cát, từ dữ hóa lành.

Hạng 2: Tuổi Dần

Những người tuổi Dần có ý chí kiên định và lòng dũng cảm giúp họ luôn vượt qua khó khăn một cách dễ dàng. Người tuổi Dần bộc trực, thẳng thắn lại khôn khéo, biết nắm bắt cơ hội để có được thành công trong sự nghiệp và tình yêu.

Những ưu điểm vượt trội trong tính cách của người tuổi Dần giúp họ 'biến hung thành cát', thay đổi cục diện theo cách có lợi nhất cho bản thân.

Hạng 3: Tuổi Ngọ

Không chỉ biết vun vén cho riêng mình, người tuổi Ngọ còn hay quan tâm tới mọi người. Họ vốn tốt tính, đôn hậu và biết cảm thông. Đồng thời, người tuổi Ngọ tính cách hòa đồng, không tính toán thiệt hơn nên dễ có được cảm tình của mọi người ngay từ lần đầu tiếp xúc.

Do đó, nếu gặp sự cố hoặc khó khăn trong công việc và chuyện tình cảm, bạn bè xung quanh sẽ chủ động "tư vấn", làm chỗ dựa tinh thần cho người tuổi Ngọ. Bởi vậy, mọi vận xui của họ sẽ biến mất nhanh chóng, nhường chỗ cho điều tốt lành.

Hạng 4: Tuổi Thân

Những cô cậu cầm tinh con Khỉ lúc nào cũng tỏ ra thông minh, lanh lợi hơn người. Cộng thêm với vận may trời phú, mối nhân duyên tốt nên suốt đời sống trong vui vẻ, thành công mà không phải lo lắng quá nhiều.

Những người tuổi Thân rất giỏi trong việc thích ứng với hoàn cảnh, chính vì vậy, dù có khó khăn đến mấy, đối với họ cũng không bao giờ là vấn đề đáng bận tâm. Cộng thêm một chút may mắn, những người tuổi Thân xoay chuyển tình thế rất khôn khéo theo hướng có lợi cho bản thân.

Read More

Nếu ngực bạn nhỏ cứ mặc kiểu áo này đảm bảo sẽ 'to'

Đừng quá mê mẩn những chiếc áo bó sát khiến bạn tự ti khi đứng cạnh các cô bạn có vòng 1 nở nang. 

Bạn không có thân hình nóng bỏng như các siêu mẫu Victoria's Secret không có nghĩa là bạn không thể khoe được vẻ sành điệu và gợi cảm. Hãy đến với 10 kiểu áo dành cho nàng ngực nhỏ.

1. Áo bralette

Đối với các cô nàng ngực bự, áo bralette chỉ được coi là nội y. Nhưng với các cô gái gầy, ngực nhỏ, thì áo bralette có thể chính là kiểu áo crop top sành điệu nhất, bạn cứ yên tâm mặc mà không lo phản cảm. Nếu mặc áo bralette ren, có thể phối thêm với một chiếc áo khoác kimono mỏng mát. Nếu mặc áo bralette cotton dáng thể thao, hãy phối với quần shorts, chân váy xòe và giày thể thao.

2. Áo váy cổ xẻ sâu

Các cô nàng ngực lớn mà mặc áo váy cổ xẻ sâu sẽ phải lo chọn áo ngực phù hợp, còn bạn thì thậm chí chẳng cần lo chọn áo ngực, cứ thoải mái mà khoe da thịt một cách rất quý phái, không sợ tạo diện mạo quá “xôi thịt”. Áo váy cổ xẻ sâu còn giúp tạo hiệu ứng cơ thể cao, thanh mảnh hơn, bạn càng trở nên cuốn hút. Gợi ý nhỏ cho bạn là kiểu áo váy này sẽ hợp với nước da mật ong rám nắng mịn màng hơn.

3. Áo cổ yếm

Cũng giống như kiểu áo cổ xẻ sâu, bạn có thể yên tâm mặc áo cổ yếm mà không cần chọn áo ngực quá phức tạp. Bạn sẽ tạo được vẻ trẻ trung, gợi cảm một cách rất tự nhiên, bờ vai trần sẽ giúp ghi điểm cho sự quyến rũ chứ chẳng cần đến đôi gò bồng đảo. Hãy chọn một bộ jumpsuit cổ yếm, hoặc áo cổ yếm phối với quần jeans. Chọn áo bơi kiểu cổ yếm cũng giúp bạn khoe dáng rạng rỡ hơn.

4. Phối nhiều lớp

Xu hướng thịnh hành nhất hiện nay là mặc áo dài tay hoặc áo cộc tay bên trong các kiểu áo hai dây. Các cô nàng có vòng ngực lớn một chút sẽ khó có thể hưởng ứng trào lưu này, vì rất dễ gây vướng cộm, luộm thuộm. Còn các cô nàng ngực nhỏ thì thoải mái nhé, bạn có thể mặc một chiếc áo dài tay bó sát bên trong chiếc áo hai dây mỏng nhẹ, hoặc mặc áo phông trắng bên trong váy hai dây mùa hè. Vừa thoáng mát, vừa sành điệu, có đáng ghen tỵ không cơ chứ?

5. Áo trễ vai

Lại một lần nữa, các bạn gái ngực nhỏ dễ dàng chiến thắng với trào lưu áo váy không thể thiếu của mùa hè. Bạn chỉ cần mặc một chiếc áo quây co giãn bên trong, rồi mặc áo trễ vai bên ngoài, không lo chọn áo ngực cầu kỳ. Áo trễ vai cực tôn dáng cho các nàng ngực nhỏ, giúp hình thể bạn cân đối hơn, nhìn lại rất nhẹ nhàng, khiến người đối diện không có cảm giác “ngộp thở”.

6. Áo cut-out

Bạn có thể thoải mái chọn một chiếc áo có mảng cut-out ở vị trí bất kỳ mà không sợ bị “lộ hàng”. Kiểu cut-out đang được ưa chuộng nhất hiện nay là cut-out ngay ở phần cổ áo, tạo hiệu ứng giống như bạn đang đeo vòng cổ choker. Nên chọn áo cut-out trơn màu, không có họa tiết để làm nổi bật mảng cut-out, và cũng đừng phối với nhiều phụ kiện, trang sức.

7. Áo đan dây

Nàng nào ngực nhỏ lại thích phong cách bohemian thì chắc chắn phải về với đội của áo buộc dây. Đây là một phiên bản nữ tính và kín đáo hơn của những chiếc áo cổ xẻ sâu, hợp cho những cô nàng còn e thẹn, nhưng cũng không quá nhàm chán. Hãy chọn chất liệu mỏng, thoáng, có thể là hơi xuyên thấu, với tông màu trung tính như trắng hoặc be, nâu, đừng chọn màu đen hoặc màu quá chói.

8. Áo sơ mi mở cúc

Chẳng cần phải sắm thêm áo mới, chính những chiếc áo sơ mi đơn giản có sẵn trong tủ đồ của bạn cũng có thể biến hóa thành kiểu trang phục gợi cảm tận dụng chính đặc điểm hình thể của bạn. Hãy tháo thêm một hàng cúc để tạo đường cổ chữ V xẻ sâu táo bạo, phối thêm một chiếc dây chuyền mảnh sẽ càng tạo diện mạo vừa sang, vừa quyến rũ.

9. Áo crop top

Phối áo lửng crop top với quần hoặc chân váy cạp cao sẽ là công thức tuyệt đỉnh vừa giúp tạo dáng đồng hồ cát, vừa giúp bạn thu hút thêm nhiều ánh nhìn ngưỡng mộ trong mùa hè nóng bỏng. Các cô nàng ngực nhỏ nên chọn áo crop top màu sắc rực rỡ, tạo thêm ấn tượng cho phần thân trên. Họa tiết cỡ lớn cũng là một yếu tố giúp bạn thấy tự tin hơn với thân hình của mình.

10. Bèo nhún

Áo bèo nhún chính là bạn thân của các cô gái ngực nhỏ, giúp cơ thể nhìn đậm hơn, giúp bạn “ngang cơ” với bất cứ cô gái ngực lớn nào khác. Không nhất thiết phải chọn áo bèo nhún ở phần ngực áo để che giấu đi nhược điểm của mình đâu, bạn có thể chọn áo có tay bèo nhún, hoặc váy liền có bèo nhún dưới gấu cũng có tác dụng rồi, lại còn thêm vẻ thoáng mát, bay bổng cho mùa nắng.

Read More

Làm gì để tránh tiết mồ hôi quá nhiều vào mùa hè?

Tiết mồ hôi là hoạt động rất bình thường và tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, ra mồ hội quá nhiều, kể cả khi không vận động mạnh, dễ khiến bạn tự ti, đôi khi cũng gây mùi cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè. Vậy làm gì để hạn chế tiết mồ hôi khi trời nóng bức?

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp cho cơ thể luôn được duy trì một lượng nước cần thiết. Khi cơ thể được bổ sung đổ nước, việc điều hòa nhiệt độ sẽ trở nên dễ dàng hơn, giúp cho mồ hôi không bị tiết ra quá nhiều.

Tắm nước lạnh

Khi bạn tắm nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao dẫn tết tiết mồ hôi. Nước nóng làm nở lỗ chân lông khiến mồ hôi cũng ra nhiều hơn và dễ gây mùi cơ thể. Tắm nước lạnh sẽ làm se khít lỗ chân lông, khiến cho mồ hôi không thể tiết ra nhiều. Tuy nhiên, vào mùa hè, bạn không nên tắm nước lạnh khi vừa đi nắng về hoặc khi cơ thể đang nhễ nhại mồ hôi bởi điều này sẽ khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh hoặc sốc nhiệt dẫn tới cảm. Để đảm bảo an toàn, bạn nên ngồi thư giãn trước quạt, đợi mồ hôi khô lại rồi đi tắm.

Mặc quần áo làm từ chất liệu cotton hoặc chất xơ tự nhiên

Quần áo được làm từ sợi cotton hoặc chất xơ tự nhiên có tác dụng thấm hút mồ hôi tốt, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái và thoáng mát, từ đó hạn chế tiết mồ hôi. Bạn cũng nên chọn những trang phục sáng màu để tránh hấp thụ nhiệt từ ánh nắng mặt trời. Cần tránh những bộ đồ may từ các loại vải nylon hay polyester vì đây là những loại vải thấm nước kém, dễ gây nóng bức.

Ăn nhiều trái cây, rau tươi

Trái cây và rau củ chứa nhiều nước và chất xơ, rất tốt để bổ sung nước cho cơ thể. Nho, nước ép nho, và nước ép cà chua và những loại rau quả nhiều nước khác là những “phương thuốc” thiên nhiên rất hữu hiệu chống lại chứng tiết mồ hôi quá mức của cơ thể.

Chọn kem dưỡng da phù hợp

Mùa hè là lúc các loại kem dưỡng da và chống nắng rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ về các loại kem này xem chúng có phù hợp với da của mình hay không. Một số loại kem thoa da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thể thoát ra một cách tự nhiên mà tích tụ lại dưới da, một phần gây mụn, một phần sẽ túa ra khi bạn tẩy trang. Việc tiết mồ hôi quá mức xảy ra khi lượng mồ hôi gia tăng đến mức đủ để băng qua “rào chắn” trên da.

Không sử dụng cồn và thuốc lá

Cồn và thuốc lá chính là những tác nhân chính gây hại cho quá trình tuần hoàn máu bên trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động của rất nhiều cơ quan, trong đó bao gồm cả việc kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. 

Hạn chế đồ ăn cay nóng

Những đồ ăn cay nóng như hành, tiêu, tỏi, ớt,... có khả năng kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi, khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Không những vậy, những đồ ăn này còn có thể gây mùi cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều. 

Read More

7 nguyên nhân gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa mà bạn không hay biết

Chuyên gia dinh dưỡng Cassandra Barns đã có cuộc trò chuyện với Daily Mail Online: "Đường tiêu hóa của chúng ta không đơn thuần chỉ là một cái ống. Nó bao gồm nhiều phần riêng biệt sản xuất các loại tế bào khác nhau. Những tế bào này sẽ tạo ra các chất bao gồm các enzyme, axit và thậm chí là các kích thích tố để hướng dẫn các bộ phận khác nhau của hệ tiêu hóa làm thế nào để thực hiện tốt chức năng của chúng".

Hệ tiêu hóa là một hệ thống phức tạp và chỉ cần một sai sót nhỏ trong cuộc sống liên quan tới thực phẩm cũng có thể gây cho đường ruột và ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là 7 nguyên nhân gây hại tới hệ tiêu hóa của bạn do một nhóm các nhà dinh dưỡng đưa ra.

1. Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều có thể gây những ảnh hưởng bất lợi đến hệ thống tiêu hóa. Shona Wilkinson, một chuyên gia dinh dưỡng làm việc cho web SuperfoodUK.com, giải thích: "Thường xuyên ăn quá nhiều có thể gây áp lực cho hệ thống tiêu hóa, nó có thể không sản xuất đủ axit có trong dạ dày và các enzym có trong đường tiêu hóa để đối phó kịp với khối lượng thực phẩm quá lớn."

“Hệ thống tiêu hóa sẽ hoạt động chậm lại khi bạn ăn quá nhiều và thức ăn thì không được tiêu hóa kịp thời, khi đó bạn có thể gặp phải chứng ợ nóng. Nếu có thể, bạn chỉ ăn no tới khoảng 80% và chờ đợi khoảng 20 phút rồi mới ăn tiếp", bà Wilkinson nói.

Ăn quá nhiều có thể gây những ảnh hưởng bất lợi đến hệ thống tiêu hóa. (Ảnh minh họa: Internet)

2. Không nhai đúng cách

Nghe qua có vẻ như chuyện nhai không đúng là không có gì liên quan tới hệ tiêu hóa nhưng sự thật thì nhai không đúng cách có thể là một trong những nguyên nhân chính của các triệu chứng khó chịu trong hệ tiêu hóa, đặc biệt là đầy hơi.

Nhai là một quá trình cần thiết để nghiền nhỏ thức ăn giúp giảm bớt gánh nặng cho chức năng của hệ tiêu hóa. “Nếu bạn nhai không đúng cách, bạn có thể gặp các vấn đề như trào ngược axit, đầy bụng, đầy hơi và chuột rút”, Barns cho biết. Cô khuyên bạn nên nhai mỗi miếng thức ăn ít nhất 30 lần.

3. Thiếu chất xơ

Chất xơ là một thành phần quan trọng có trong bất kỳ một chế độ ăn uống nào với lý do mà bạn chắc chắn cũng biết đến đó là nó giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ hòa tan - một loại chất xơ có thể hòa tan trong nước để tạo thành một chất gel trong ruột, giúp các chất thải nhanh chóng được loại bỏ ra khỏi cơ thể.

Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, Tiến sĩ Marilyn Glenville cho biết: "Chất xơ cũng có thể hoạt động giống như một chất tiền sinh học, nó khuyến khích sự phát triển của các vi khuẩn thân thiện. Chất xơ hòa tan được tìm thấy nhiều trong các loại rau và trái cây, yến mạch, hạt lanh và đậu Hà Lan".

Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất xơ cũng có thể gây hại, đặc biệt là đối với những người bị các triệu chứng IBS (Hội chứng ruột kích thích).“ Chất xơ không hòa tan có thể được tìm thấy trong cám lúa mì, ngũ cốc, các loại hạt và quả hạch”, Wilkinson giải thích. Nếu bạn bị đầy hơi và chuột rút thì bạn nên hạn chế ăn cám lúa mì mà ăn nhiều gạo nâu, yến mạch, rau và trái cây.

Ăn quá nhiều chất xơ cũng có thể gây hại, đặc biệt là đối với những người bị các triệu chứng hội chứng ruột kích thích. (Ảnh minh họa: Internet)

4. Bị stress hoặc lo lắng

Stress có thể gây ra vô số các vấn đề về sức khỏe từ đau đầu đến huyết áp cao. Nhưng lo lắng cũng có thể gây hại cho ruột và gây ra các vấn đề về tiêu hóa. “Chất dẫn truyền thần kinh – một loại hóa chất truyền tín hiệu thần kinh, chẳng hạn như serotonin sẽ hỗ trợ điều tiết và kích thích quá trình tiêu hóa”, Barns giải thích.

"Nếu chúng ta cảm thấy lo lắng, căng thẳng thì có nghĩa rằng chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể chúng ta đang ở mức độ thấp và nó là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu. Đây là vấn đề xảy ra khá phổ biến nếu như chúng ta ăn trong trạng thái bị stress hoặc lo lắng. Để giảm căng thẳng, bạn cần có một khoảng thời gian để thư giãn trước khi ăn, ăn chậm và ăn xong thì không được chạy hay nhảy".

5. Lười tập thể dục

Vận động sẽ kích thích hệ tiêu hóa và giúp thức ăn di chuyển dọc theo cơ thể, điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả. Do đó hoạt động thể chất rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với những người bị táo bón, bác sĩ Glenville lưu ý. Cô cho biết: "Tập thể dục cũng có thể giải quyết các vấn đề liên quan đến đầy hơi và các triệu chứng IBS - có lẽ chủ yếu bằng cách giảm bớt căng thẳng. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga và Pilates có thể là những bài tập có lợi nhất”.

6. Sử dụng thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh là một loại thuốc có hiệu quả cao trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây nên. Tuy nhiên, chúng cũng có thể ảnh hưởng đến một số loại vi khuẩn tốt có trong ruột, đặc biệt là khi chúng ta lạm dụng thuốc kháng sinh trong mộ thời gian dài.

Barns nói: “Số lượng các vi khuẩn có lợi cho ruột ở mức độ thấp thì điều này sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa bao gồm sự không dung nạp lactose – một loại đường có trong sữa, mất cân bằng nồng độ axit-kiềm có trong ruột cùng với sự phát triển quá mức của vi khuẩn và nấm men có hại. Điều này có thể dẫn cơ thể bạn bị hấp thu kém các chất dinh dưỡng, bị đầy hơi, chuột rút, tiêu chảy hoặc táo bón.

Chuyên gia dinh dưỡng, Adrienne Benjamin khuyên bạn nên bổ sung các loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung các loại thực phẩm lên men trong chế độ ăn hàng ngày của bạn như ăn sữa chua tự nhiên, súp miso, dưa cải bắp hay kim chi”.

Vận động sẽ kích thích hệ tiêu hóa và giúp thức ăn di chuyển dọc theo cơ thể, điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả. (Ảnh minh họa: Internet)

7. Viêm loét dạ dày tá tràng 

Nếu bạn đang phải chịu những cơn đau quặn trong dạ dày kéo dài tới vài giờ hay sau một vài ngày hoặc vài tuần thì bạn có thể đã bị viêm loét dạ dày tá tràng. Wilkinson giải thích: "Tình trạng đau đớn này xảy ra là do cơ thể bạn bị nhiễm vi khuẩn H.pylori có trong nước hoặc thực phẩm. Đây là một loại vi khuẩn làm cho lớp bảo vệ dạ dày bị mỏng đi và bị viêm nhiễm. Điều này ảnh hưởng tới lớp niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng gây ra chứng buồn nôn, ợ nóng hoặc nôn mửa”.

Để điều trị viêm loét, bạn sẽ cần phải được điều trị bằng các loại thuốc kháng sinh và thuốc axit ức chế. "Một khi bạn đã điều trị viêm loét thì bạn nên cẩn thận với rượu, cà phê, nước cam quýt, các loại thực phẩm có nhiều gia vị và bị hun khói, vì chúng có thể gia tăng axit trong dạ dày,” Barns nói. 

Các chất béo lành mạnh, ngũ cốc cũng như các loại thịt nạc có thể rất có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. “Bạn cũng có thể bổ sung các loại thuốc chức năng chứa nhiều thành phần tự nhiên kết hợp với các prebiotics, probiotics, các enzyme và các chất dinh dưỡng để hỗ trợ chữa bệnh và hỗ trợ lót niêm mạc”.

Read More

Điều gì xảy ra khi cơ thể bạn thiếu nước

Mùa hè, thời tiết nóng bức, cơ thể tiết mồ hôi để làm giảm nhiệt khiến cơ thể bị mất nước. Nếu bạn không bổ sung kịp thời và đầy đủ, thiếu nước kéo dài có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vậy ở những mức độ thiếu nước khác nhau, có thể sẽ gặp phải những vấn đề gì?

Thiếu nước ở mức độ nhẹ

Mặc dù ở mức độ nhẹ nhưng thiếu nước vẫn gây ra những biểu hiện khó chịu. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, đau đầu, chóng mặt, táo bón, thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt, tăng sự lo lắng, chuột rút, đau khớp. Ngoài ra, sắc đẹp của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể khi thiếu nước gây ra mắt trũng, da nhăn nheo.

Da nhăn nheo là dấu hiệu của mất nước nhẹ

Thiếu nước ở mức độ nặng

Mỗi ngày cơ thể cần bổ sung từ 1,5 đến 2 lít nước. Nếu bạn luyện tập thể thao thì lượng nước bạn cần sẽ nhiều hơn. Bạn nên uống nước ngay cả khi không khát để đảm bảo bù đủ lượng nước đã mất. Bởi nếu tình trạng thiếu nước kéo dài có thể dẫn đến biểu hiện nặng cần phải đến bệnh viện điều trị như sốt, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh, mê sảng, bất tỉnh, tiêu chảy nặng và/hoặc nôn...

Khi tập thể dục, cơ thể cần nhiều nước hơn

Những tác hại khác của thiếu nước

Trao đổi chất chậm lại: Khi cơ thể thiếu nước, sự trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, khả năng loại bỏ chất thải và giải độc cũng bị ức chế. Một nghiên cứu tìm thấy rằng nếu uống đủ nước sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 30%, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tăng cảm giác đói: Khi bạn mất nước dù ở mức độ nhẹ, cơ thể vẫn lận lộn với cảm giác đói khiến bạn ăn khi không cần đến. Điều này chắc hẳn sẽ gây tăng cân ngoài mong muốn của bạn.

Tăng nhiệt cơ thể: Khi thiếu nước, cơ thể sẽ có cách riêng để thông báo với bạn tình trạng này. Đó có thể là sự tăng hay giảm nhiệt bất thường.

Vấn đề tiêu hóa: Thường gặp là tình trạng táo bón. Có thể nó sẽ trở thành mạn tính. Và tất nhiên, cơ thể thiếu nước hoàn toàn không liên quan đến vấn đề cân nặng hay giảm cân.

Táo bón thường gặp khi cơ thể thiếu nước

Mệt mỏi: Đây là cảm giác tỷ lệ thuận với tình trạng thiếu nước của cơ thể. Nếu mất nước ở mức độ nhẹ và vừa, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, không thể (hoặc không muốn ) tập thể dục và không thể tập trung được. Điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến học tập hay công việc của bạn.

Tăng đường huyết: Cơ thể bạn cần nước để pha loãng hay tiêu hóa đường. Nếu bạn bị tiểu đường kèm theo cơ thể thiếu nước thì sẽ đặc biệt nguy hiểm.

Hậu quả dài hạn của cơ thể thiếu nước

Một nghịch lý là nếu cơ thể thiếu nước sẽ không làm bạn giảm cân mà ngược lại còn gây tăng cân. Tuy nhiên, hậu quả của thiếu nước không chỉ ở mức độ như vậy, nó còn có thể làm cho cơ thể bị chấn thương nhiệt, sưng não, động kinh, sốc giảm thể tích, suy thận, hôn mê và tử vong.

Do những hậu quả nghiêm trọng như vậy, bạn hãy nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, có thể là nước đun sôi để nguội, nước khoáng, nước trái cây, nước canh… Và bạn nên nhớ uống nước ngay cả khi không khát.

Bổ sung nước từ nước trái cây tốt cho cơ thể

Read More

Thực hư nước bể bơi có thể gây ung thư bàng quang?

Nước trong bể bơi ảnh hưởng đến các tế bào của bạn gấp 2,4 lần so với nước máy trước khi được bơm vào bể do bị ảnh hưởng bởi 'sản phẩm phụ khử trùng' có hại.

Ngâm mình dưới hồ bơi là cách giải nhiệt tuyệt vời để bạn chống chọi lại với cái nắng nóng khắc nghiệt của những ngày hè. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy nước ở bể bơi không hẳn sạch như bạn tưởng dù đã được khử trùng thường xuyên bằng clo. Có lẽ kết luận này sẽ khiến nhiều người trong số chúng ta phải xem xét lại quyết định đi bơi giải nhiệt sắp tới.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Environmental Science & Technology (Khoa học và công nghệ về môi trường) của Hội hóa học Hoa kỳ, thuốc khử trùng, chẳng hạn như clo, giúp tiêu diệt những mầm bệnh, nhưng chúng cũng đồng thời phản ứng lại với mồ hôi, nước tiểu và các chất khác mà người đi bơi để lại. Những phản ứng này sẽ gây ra các hợp chất mà được các nhà khoa học gọi là các sản phẩm phụ khử trùng.

Nước bể bơi có khả năng tổn thương các tế bào gấp 2,4 lần nước mày và nước trong các bể nước nóng có khả năng tổn thương lên đến 4,1 lần.

Trong phòng thí nghiệm, việc thử nghiệm đã chỉ ra rằng những sản phẩm phụ khử trùng có thể gây tổn thương di truyền cho tế bào. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy những người thường xuyên bơi lội hoặc làm việc trong môi trường hồ bơi có thể có nhiều khả năng mắc các vấn đề về sức khỏe nhất định, chẳng hạn như ung thư bàng quang hay các vấn đề về hô hấp.

Cụ thể, trong nghiên cứu trên, các nhà nghiên cứu đã lấy mẫu nước từ cả bể bơi công cộng cũng như bồn tắm nước nóng đã qua sử dụng và khử trùng. Kết quả, họ tìm ra rằng mẫu nước ở các hồ bơi có khả năng gây tổn thương đến các tế bào nhiều hơn gấp 2,4 lần so với nước máy sử dụng trước khi bơm vào bể. Con số này ở nước trong bồn tắm nước nóng còn đáng lo ngại hơn khi nó lên đến là 4,1 lần.

Để giảm thiểu những tác hại của nước trong bể bơi đến sức khỏe của mỗi người thì cần có sự hợp lực giữa cả những người đi bơi và những người sở hữu hồ bơi. Người bơi có thể góp phần giữ cho nước hồ bơi cũng như các bể nước nóng sạch hơn bằng cách sử dụng nhà vệ sinh nếu cần thiết và tắm tráng trước khi xuống nước. Còn các ông chủ hồ bơi thì nên làm sạch hồ bơi cũng như thay nước thường xuyên hơn để giảm lượng sản phẩm phụ khử trùng có hại trong nước.

Read More

Bạn sẽ tin nhân duyên là do trời định sau khi đọc xong câu chuyện này

Sau khi xem xong hành trình tình yêu ly kỳ của cặp vợ chồng son người Hà Nam, Trung Quốc dưới đây, chắc chắn bạn sẽ phải thốt lên rằng: "Nhân duyên quả nhiên là do trời định!"

Nghe nói, trong cuộc đời mỗi người đều sẽ gặp được một nửa hoàn hảo của mình theo một cách đặc biệt mà chính bản thân người trong cuộc cũng chẳng thể ngờ tới.

Tại sao khi đang cất bước lang thang giữa thế giới bao la rộng lớn này, chúng ta lại vô tình tìm ra nhau? Tại sao trong số 7 tỷ người dân trên trái đất, chúng ta lại trúng tiếng sét ái tình của đối phương mà không phải một ai khác?

Kỳ thực cũng đơn giản thôi, căn bản vì nhân duyên là do trời định ấy mà!

Nếu bạn vẫn còn chưa tin vào duyên số, vậy thì hãy thử lắng nghe câu chuyện tình yêu của cặp đôi Trung Quốc dưới đây, một chuyện tình đầy bất ngờ nảy nở từ bức ảnh chụp chung 20 năm về trước trong "đám cưới của người ta".

Vương Minh và Chu Hải Yến, đều 25 tuổi và cùng là người huyện Lô Thị, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc. Tuy sống cách nhau chẳng bao xa, nhưng hai người không hề biết đến sự tồn tại của đối phương, cho đến một ngày đẹp trời năm 2011...

Khi ấy, Vương Minh mới xuất ngũ trở về, còn Hải Yến thì đang làm việc tại một phòng khám nha khoa trong vùng. Cả hai có một điểm chung là đều chưa tìm được đối tượng phù hợp với mình.

Thông qua một số mối quan hệ bạn bè, Vương Minh và Hải Yến đã được sắp xếp một cuộc gặp gỡ để làm quen. Cả hai người đều có ấn tượng tốt về đối phương và tìm ra được khá nhiều tiếng nói chung. Tuy nhiên, tất cả chỉ dừng lại ở mức bạn bè. Hai người sau đó vẫn giữ liên lạc với nhau và thi thoảng, họ vẫn gặp nhau trong các buổi tụ tập cùng những người bạn khác.

Không bao lâu sau, lại vào một ngày đẹp trời khác đã xảy ra một sự việc mà ai cũng cho là "kỳ diệu", khiến cho mối quan hệ của Vương Minh và Hải Yến có một bước tiến vượt bậc.

20 năm trước, Vương Minh và Chu Hải Yến không hề quen biết nhau nhưng lại vô tình cùng lọt vào ống kính máy ảnh.

Hôm ấy, Hải Yến mời một số người bạn tới nhà ăn cơm trưa, trong đó có cả Vương Minh. Mọi người ăn uống rất vui vẻ, sau bữa cơm còn hào hứng ngồi quây quần kể cho nhau nghe những câu chuyện "khi xưa thơ bé".

Với cương vị chủ nhà, Hải Yến hào hứng chạy về phòng lấy album ảnh hồi bé ra khoe bạn bè. Nhờ có những bức ảnh minh họa, câu chuyện của Hải Yến trở nên sinh động hơn hẳn. Vương Minh cảm thấy vô cùng thích thú nên say sưa lắng nghe.

Bỗng nhiên, một bức ảnh "kỳ lạ" đập vào mắt Vương Minh, khiến cho chàng trai trẻ vô cùng ngạc nhiên, bởi vì cậu bé đứng cạnh Hải Yến trong bức ảnh trông thật quen mắt. Bức ảnh được chụp từ ngày 25/8/1996, trong đám cưới của chú ruột Hải Yến, người mà Vương Minh không hề quen biết.

Trong ảnh, cô bé Hải Yến mặc chiếc áo khoác màu hồng đang ngước đôi mắt thơ ngây lên nhìn cô dâu chú rể tay trong tay bước đi trên phố. Bên cạnh Hải Yến là một cậu bé mũm mĩm trong chiếc áo khoác màu xanh đang ngơ ngác đứng giữa đám đông huyên náo.

Chú của Hải Yến thấy biểu cảm của cháu gái mình trong bức ảnh ấy quá đáng yêu nên đã rửa tặng cô bé một tấm làm kỷ niệm. Chỉ có điều, cả gia đình họ Chu không biết cậu bé đứng bên cạnh Hải Yến là ai.

Qua vài giây ngỡ ngàng, Vương Minh quyết định lấy điện thoại chụp lại người giống hệt mình ngày bé và đem về hỏi mẹ. Cả gia đình họ Vương ngắm nghía bức ảnh vô cùng kỹ càng rồi đưa ra kết luận: Không còn nghi ngờ gì nữa, bé trai trong đó chính là Vương Minh lúc 5 tuổi. 

Chỉ có điều, không một ai quen biết cô dâu hay chú rể, cũng như không hề biết bất kỳ người nào nhà họ Chu. Tất cả gia đình họ lại cùng xúm vào thảo luận rồi nhất trí rằng: Có lẽ khi ấy, Vương Minh đang một mình đi chơi lang thang và tò mò trước đám đông náo nhiệt nên đã đứng một bên góp vui, không ngờ lại vô tình lọt vào ống kính máy ảnh.

Điều này càng khiến cho Vương Minh thêm kinh ngạc, bởi trước khi được bạn bè giới thiệu, anh và Hải Yến rõ ràng không hề quen biết, cũng chưa từng gặp nhau bao giờ. Tại sao hai người lại không hẹn mà cùng xuất hiện trong một bức ảnh từ rất lâu rồi? Và tại sao họ chẳng hề có bất kỳ ấn tượng gì về đối phương?

Vương Minh nhanh chóng đem câu chuyện "không thể tin nổi" này kể cho Hải Yến. Hai người đều vô cùng hào hứng và thích thú trước mối nhân duyên bất ngờ ấy. Bức ảnh "kỳ diệu" dường như đã trở thành sợi dây tơ hồng kéo họ lại gần nhau hơn.

20 năm sau, họ đã nên duyên vợ chồng.

Cũng chính từ đây, có lẽ là do số phận đã an bài, tình cảm giữa hai con người trẻ tuổi dần trở nên tốt đẹp và gần gũi hơn. Cho tới năm 2013, Vương Minh chính thức ngỏ lời yêu và dễ dàng nhận được cái gật đầu đồng ý của Hải Yến. 

Trải qua 3 năm gắn bó khăng khít, vào ngày 12/6 vừa qua, cặp đôi đã dắt tay nhau tiến vào lễ đường trong sự hân hoan chúc tụng của người thân và bạn bè hai bên.

Trong đám cưới, chú rể Vương Minh không nén nổi cảm xúc nghẹn ngào: "20 năm trước, nhờ vô tình lọt vào ống kính máy ảnh mà bây giờ chúng tôi đã được ở bên nhau. Duyên phận quả nhiên là kỳ diệu như thế đấy!"

Còn cô dâu Chu Hải Yến thì rưng rưng chia sẻ: "Bức ảnh này đã khiến cho chúng tôi càng thêm trân trọng duyên phận mà ông trời đã ban cho mình. Sau này, chúng tôi nhất định sẽ sống thật hạnh phúc bên nhau, trọn đời trọn kiếp."

Mối nhân duyên kỳ diệu của họ đã được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và nhận được sự quan tâm đặc biệt của dư luận. Cho dù không hề quen biết cô dâu chú rể, nhưng tất cả mọi người đều tỏ ra vô cùng phấn khích khi chứng kiến khoảnh khắc hạnh phúc của "cặp đôi trời định" này. Các cư dân mạng đã đồng loạt gửi đến cặp đôi Vương Minh - Chu Hải Yến những lời chúc phúc ngọt ngào và chân thành nhất.

Sau khi khám phá cuộc hành trình tình yêu ly kỳ của cặp vợ chồng son nói trên, liệu bạn có tin rằng mỗi một người mà mình vô tình gặp được trong cuộc đời này đều là do duyên phận hay không? Còn tôi, thật sự chỉ muốn thốt lên rằng: "Nhân duyên quả nhiên là do trời định!"

Read More

Hy vọng, những ai yêu xa đều sẽ được hạnh phúc

Em chỉ mong rồi sớm có một ngày những trang trò chuyện trên mạng sẽ biến thành lời dịu dàng bên tai, câu chúc ngủ ngon qua điện thoại sẽ biến thành nụ hôn ngọt ngào ấm áp. Em hy vọng những ai yêu xa đều sẽ được hạnh phúc.

1. Tôi và bạn trai yêu xa hơn 20 năm rồi, nhất định là anh ấy đã đi lạc, nên mới không tìm thấy tôi. Lần sau khi gặp anh ấy, tôi nhất định phải cho anh ấy ăn một cái bạt tai, hỏi anh ấy, ngần ấy năm qua anh chết ở chỗ nào vậy, anh có biết là yêu xa khổ lắm không, anh có thương em không vậy?

2. Yêu xa 4 năm, "Anh đang làm gì thế?", đây thực sự là câu mà em muốn nói nhất. Mỗi khi sinh bệnh, em tự biết chăm sóc mình. Khi cãi nhau, em cũng chỉ biết trút tâm sự vào cái điện thoại, cái điện thoại như người yêu thứ hai của em, vậy. Nửa giờ cuối cùng ngày sinh nhật em, anh đứng trước mặt em, chuyến bay sáng sớm hôm sau lại mang anh đi mất. Em chỉ mong rồi sớm có một ngày những trang trò chuyện trên mạng sẽ biến thành lời dịu dàng bên tai, câu chúc ngủ ngon qua điện thoại sẽ biến thành nụ hôn ngọt ngào ấm áp. Em hy vọng những ai yêu xa đều sẽ được hạnh phúc.

3. Yêu xa không đáng sợ, đáng sợ chính là quãng đường chỉ có mấy trăm mét lại cho nhau cái cảm giác như đang yêu xa cả ngàn km.

4. Tôi luôn nghĩ yêu xa hẳn nên có một cái tên thật đẹp, nên tôi muốn gọi nó là Tình Yêu Hai Thành Phố. Bạn sẽ vì một người mà yêu một thành phố xa lạ, chỉ bởi vì nơi đó có ấm áp thuộc về bạn.

5. Mới ban nãy tôi dọn lại hộc bàn, chồng vé xe đặt trong đó phải dày từng 10cm. Vé máy bay, vé xe điện, vé tàu hỏa, vé xe khách, vé gì cũng có. Người ta học quân đội, nên mỗi lần đều là tôi đi tìm gặp người ấy, một mình. Ngày xưa, ngay cả nơi có ngôi trường của người ấy, tôi còn chưa bao giờ nghe qua, vậy mà giờ đây tôi có thể nói rành rọt từng tuyến xe bus ở đó.

6. Tôi ở Bắc, người ấy ở Nam. Mỗi năm khi được nghỉ dài ngày, không kể thế nào, người ấy đều sẽ vượt qua nửa đất nước đến gặp tôi. Vì yêu xa, người ấy không dám ở gần bất kì cô gái nào, bởi người ấy nói từ khi nắm tay tôi, người ấy đã quyết định sẽ có trách nhiệm với tôi. Người ấy đã cho tôi tình yêu đẹp nhất thế giới này. Đối với việc yêu xa, tôi chỉ muốn nói, tôi tin vào tình cảm mà tôi đã lựa chọn và tin vào người mà tôi yêu. Người ấy còn đang kiên trì, vậy tôi chẳng có lý do gì để từ bỏ cả.

7. "Anh đi nhé, đừng có mà nhớ anh!" "Rồi rồi, có gì đâu mà khóc!" "Khóc nữa là anh giận đó!" "Chờ anh 2 năm thôi, nhanh lắm!" "Anh nhớ em!" "Anh về rồi!" "Anh yêu em!"

8. Nhớ anh thì nhìn ảnh anh, ngày nhớ anh thường rất dài, nhưng em vẫn bằng lòng dùng hết sức mình mà nhớ anh. Bởi trước khi mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn, chúng ta nhất định sẽ phải trải qua một chút khó khăn. Những ngày tháng như vậy có thể rất dài, hoặc cũng có thể chỉ như nháy mắt thôi, hạnh phúc đã ở ngay trước mặt, kiên trì thêm chút nữa thôi.

9. Tôi bắt đầu thích cô ấy từ lớp 7, tới tận lớp 10 mới dám tỏ tình, tiếc là chúng tôi không học cùng trường. Tuy không được gặp nhau hằng ngày, nhưng ngày nào tôi cũng cố gắng học tập, cảm giác như cô ấy chính là động lực và mục tiêu cuộc sống của tôi vậy, để được cùng thi vào một trường Đại học, hóa ra những câu thầy cô dọa yêu sớm có hại thế này thế kia đều là giả, vì thành tích của tôi thậm chí còn tăng lên rất nhiều. Năm nay tôi đã học năm 3 rồi, nhưng vẫn thường xuyên nhớ đến mối tình đầu khi đó, giúp tôi biết cuộc sống phải có mục tiêu, biết cố gắng thì mới có tư cách chờ đợi.

10. Chỗ tốt duy nhất và lớn nhất của những cặp yêu xa và những cặp ngày nào cũng dính lấy nhau chính là dù có khó chịu, buồn bã, cãi nhau ồn ào thế nào, chỉ cần được gặp nhau một lần, mọi việc đều sẽ ổn.

11. Chúng tôi không giống những cặp đôi khác được nói chuyện thường xuyên với nhau. Việc học ở nước ngoài của anh ấy rất nặng, tôi đang ôn TOEFL nên cũng không nhàn nhã gì. Có lần anh ấy thi cuối kì, gần 3 tuần trời chúng tôi không hề liên lạc gì với nhau, đến mức mà tôi phải nghĩ là giữa hai chúng tôi có phải đã xảy ra chuyện gì rồi không, chứ sao có thể bận đến mức không có cả thời gian để nói với tôi một hai câu. Tôi nghĩ cứ thế này mãi thì không được, thế nhưng ngay khi anh ấy vừa thi xong môn cuối cùng, tôi đã nhận được điện thoại: "Nhớ em chết mết thôi!"

12. Vừa nghĩ tới việc sáng sớm hôm sau sẽ được ngồi xe khách đi gặp người ấy, vui đến mức không ngủ được! Đợi thêm chút nữa, tôi sẽ dậy chuẩn bị một hộp cơm, để tạo bất ngờ cho người ấy. Tới lúc gặp nhau rồi, tôi nhất định phải ôm người ấy thật chặt, nhất định phải nắm tay người ấy để xem người ấy có gầy đi không.

13. Có một lần, lâu lắm rồi hai đứa mới gặp, bên nhau được có mấy tiếng đồng hồ, tôi đạp xe đưa anh ấy đến bến xe, anh ấy lên xe, tôi cũng liền đạp xe về nhà, hướng giống hướng xe khách đang đi, nhìn rất giống như đang đuổi theo xe. Đang đạp hăng say thì anh ấy gọi điện nói: "Em à, em dừng lại đi. Em còn đuổi theo nữa anh sẽ không chịu được mà nhảy xuống xe đó!" Tôi dừng lại, không dám đạp thêm nữa, nước mắt cũng bất giác tuôn như mưa, vì chúng tôi đều biết, đó là chuyến xe cuối cùng rồi.

14. Hạnh phúc lớn nhất khi yêu xa chẳng qua chỉ là khi biết người ấy sắp về thăm bạn. Ngày nào bạn cũng đếm ngược, một ngày, hai ngày, ba ngày, bốn ngày... Tới lúc gặp nhau rồi thì cả ngày chỉ làm ổ ở nhà.

Read More